So wie es Steffen mit den Ritualen angerissen hat, mache ich es auch immer. Da kann es mitunter schon ein wenig helfen, die Pause und auch den Gang auf den Platz nach der Pause möglichst gleich zu gestalten, denn wenn die Abläufe soweit ein wenig im Kopf manifestiert sind, kann man sich daran auch beim Fokussieren etwas orientieren.