Trainingsplan für zu Hause

[Skanatic]

Ihr habt mich erwischt Natürlich erwärme ich mich kurz. Ich habe ein Springseil zuhause an der Treppe hängen und im Treppenhaus auch entsprechend Platz, um mich für ein paar Minuten warm zu machen.

Um einen weiteren Link, mit ähnlichen Übungen anzupreisen: Link