Ich denke, dass ist eine Sache des Trainings und des timings. Wenn du im Training immer wieder verschiedene Situationen trainierst, in denen du rauslaufen musst (z. B. Flanken und Eckbälle, Pass aus der Tiefe usw.), automatisiert sich dein Bewegungsablauf. Das richtige timing beim rauslaufen lässt sich z. B. bei Flanken üben, bei denen dich zunächst kein Gegenspieler behindert. Fühlst dich dann sicherer, kannst du im Training auch mit Gegenspieler z. B. ein zweiter Torhüter oder Stürmern aus deiner Mannschaft üben.

Schönen Gruß.

ti23