ich brauch jedesmal fast eine Woche um mich zu erholen, ich bin bei den Tariningseinheiten da (2mal die woche), allerdings eher "ruhiger" und lass es langsam angehen, ich mach nach meiner Verletzung noch nicht alles zu 100% mit (geb zu auch mein Hohes Gewicht trägt dazu bei -> 16KG in 4 Monaten verletzungszeit dazu "gewonnen"), allerdings nutze ich auch den Fitnessraum mit und geb da vollgas, allerdings ist das das einzigste wo ich richtig Powern kann ohne meine Verletzung im hinterkopf, die man manchmal doch noch merkt
auf deine Frage hin, find ich persönlich den Fitnessraum, leichte Laufeinheiten & "couchpotating"geeignet
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