@Manuel:
Vielleicht hat er sich geirrt und meinte den Körper hinter den Ball bringen.
Der Anfang wäre meiner Meinung nach das du dir zuerst mal die Videos von Steffen anguckst und die Übungen wiederholst, dich hocharbeitest und uns dann den Stand der Dinge sagst oder um uns es noch besser zu erklären zu gucken ein Video postes.
MfG Lukas