Halllo, habe ein Problem und zwar hab ich Anfang des Jahres begonnen in ein fitnessstudio zu gehen un nun hab ich es wohl übertrieben, jedenfalls hab ich in knapp 8 Monaten 15 kg Muskeln zugelegt. Klar kam das meinem tw spiel erstmal zugute nur bin ich auch wahnsinning langsam im Oberkörper geworden, Kraft ist in Ordnung also will den Muskelaufbau nun so halten nur meine frage ist was kann ich nun über die Winterpause tun um wieder spritziger/schneller zu werden?
LG Tim