ja anscheinend ist es möglich, habe mich aber selbst gewundert hab halt in der richtung einen ordentlichen satz gemacht.
gut nur mein problem ist habe das krafttraining die letzten 1-2 monate schon runtergefahren nur blöde frage jetzt aber wie baue ich gezielt muskeln ab?
ich bin auch 1,92 groß und aktuell 87 kg sind ja auch nicht übertrieben viel.
künftiges training: weniger gewicht + 15-20 schnelle wiederholungen?