Schnelligkeit wiedergewinnen

[oldschool87]

Du kannst mir erzählen was du willst, aber 15kg in 8 Monaten geht nicht!
Es wird daran liegen das du "zu fett" geworden bist und dadurch langsamer bist. Reine Muskelmasse ist unmöglich!
Gezielt abbauen geht indem du mehr Cardio machst und ein Kaloriendefizit erreichst.

Gruß

[timey1994]

mh ich glaube nicht dass ich fett zugelegt habe bin als torwart weiterhin der ausdauer/laufstärkste meiner mannschaft und auch recht definiert, vielleicht hat es in der zeit auch nochmal einen wachstumsschub gegeben oder mein oberkörper hat sich evtl kräftiger entwickelt.
kaloriendefizit ok aber wenn ich den oberkörper von einem wiese, kahn oder neuer seh das waren ja auch alles keine lappen sondern recht stämmige "tiere", kann es sein dass der körper sich erst auf meinetwegen 10 kg mehr einstellen muss d.h. dass man sich die schnelligkeit mit dem höheren gewicht neu antrainieren muss?