Schnelligkeit wiedergewinnen

[von_reiter]

ich hab werend meiner verletzung (3monate) jeden tag im studio trainiert! bin jetz bei 7 kg in 6 monat die drauff sind (1.78m und 79 kg) hab jetz das krafttraining eingestellt (nur noch stabbi) und wieder begonnen mit laufftraining und 2 ma die woche tanzen und noch schwimmen 1 bis 2 ma die woche meine muskeln passen sich der neuen belastung an und werden immer schneller ich bin im ausdauerlauf immer der letzde allerdings im tw training mit abstand der schnellsde! bei mir hat es knapp 4 wochen gedauert!

[timey1994]

Dann weiß ich doch was ich mir für die Winterpause vornehme!!