auf jeden Fall nicht mit den Händen abstützen oder zumindest versuchen das so gut es geht zu vermeiden, damit man die Hände hat um die eigene Fläche zu vergrößern. Und der Hürdensitz ist glaub ich wirklich die beste Möglichkeit, da man da (ich zumindest) ja relativ schnell wieder rauskommt, ich denke mal sogar schneller als aus dem Spagat und das ist ja extrem wichtig wenn man den Ball nicht direkt klären kann, denn der liegende TW ist ja immer relativ machtlos..