Ja Weidenfeller acht ja den Grätschschritt bzw das is ja quasi der Hürdensitz, nur das dein Bein nicht so nah am Köper ist, so mach ich das auch, der "richtige" Hürdensitz wie der Handball TW auf dem ersten Bild, den finde ich auch nicht sonderlich effektiv.. da ist das was Weidenfeller und der Goalie in dem Video machen doch schon deutlich effektiver
Poste die Übungen vom Handball doch auch hier, vielleicht hilft das ja noch anderen, ich bräuchte zum Beispiel auch noch ein bisschen mehr Input für mein Torwarttraining
http://www.youtube.com/watch?v=YnJQp...eature=related
bei 0:45 sieht man kurz di Beweglichkeitsübungen die ich meinte: Pam vorne macht die erste Übung, Krissie macht hinten den Skorpion
http://www.youtube.com/watch?v=_A7ug...eature=related
die Übung bei 0:43 ist auch noch gut für Beweglichkeit, noch zusätzlich zu den anderen beiden Übungen
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