siehe oben aber das braucht Zeit, ich versuche schon seit Ewigkeiten ganz in den Spagat zu kommen, weil ich denke, dass es ausgesprochen hilfreich sein kann, aber ganz unten bin ich immernoch nicht. also Zeit nehmen und nichts überdehnen oder so, das wäre ungesund und kann zu Verletzungen führen (O-Ton unser Physio)