Trainingsplan für zu Hause
Hey zusammen,
anlässig der Rückrundenvorbereitung, würde ich mich gerne zu Hause zusätzlich zum Training fit halten. Ich kenne nur so die gängigen Übungen, wie Liegestütz, Situps etc. und würde zu Hause gerne nach einem sinnvollen Trainingsplan etwas Krafttraining betreiben. Es dürfen auch gerne Hantelübungen dabei sein.
gruß, FCAkeeper
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