Nachdem ich gerade selber wieder so ein bisschen in der "Comeback"-Situation bin, allerdings nur nach 6-monatiger Pause, kann ich durchaus empfehlen, noch ein bisschen was nebenbei zu machen, wenn du Zeit und Lust hast. Ich hab jetzt festgestellt, dass das größte Problem bei mir Balance und die Kraft in den Beinen sind, weshalb ich jetzt einfach ein paar Übungen aus dem Training zuhause nochmal extra mache, zum Beispiel ein Bein ausstrecken (erst vorne, dann seitlich, dann hinten) und mit dem Fuß kreisen - und wenn dir das zu einfach ist - dabei die Augen zumachen. Ist super für die Balance und für die ganzen kleinen Muskelgruppen, die man in der Muckibude immer so schön vernachlässigt, die aber wahre Wunder wirken. Ich schwör da total drauf, seit ich damit nach meinen Bandscheibenvorfall wieder fitgeworden bin.
