Ich würde vorschlagen, dass du mit Übungen zur Körperstabilisierung sowie mit Übungen, die dich konditionell wieder aufbauen, beginnst und dich nebenbei auf die Suche nach einem Verein machst, bei dem du erst einmal ganz unverbindlich ins Training einsteigen kannst. Ich weiß, dass man am Anfang immer besonders viel machen möchte, um sich wieder zu "rehabilitieren", aber manchmal ist die Lösung auch eine ganz einfache. Im Training wird sich schon zeigen, inwiefern du etwas während deiner Phase des Aussetzens verlernt haben solltest. Und vielleicht entwickelt sich aus dir sogar noch ein richtig guter Torwart?!

Wer weiß das schon, aber darin liegt doch auch bekanntlich der Reiz an einem Comeback, oder?

Liebe Grüße