Regeneration

[Neuling]

Kinesiotape bringt meines Erachtens gar nichts zur Beschleunigung der Regeneration. Was soll das bringen?

Was haltet ihr von Auslaufen, Eigenmassage mit speziellen Ölen, oder anderen Dingen, die euch helfen, schneller zu Regenerieren? Achtet ihr auch speziell auf eure Ernährung?

[HannSchuach]

Kinesiotape bringt meines Erachtens gar nichts zur Beschleunigung der Regeneration. Was soll das bringen?

Was haltet ihr von Auslaufen, Eigenmassage mit speziellen Ölen, oder anderen Dingen, die euch helfen, schneller zu Regenerieren? Achtet ihr auch speziell auf eure Ernährung?

Durch die spezielle Struktur an der Klebefläche wird auch die Lymphflüssigkeit angeregt. Hängt mich jetzt nicht auf aber ich glaube das trägt auch zur Regeneration bei?!

Ich gehe lieber eine größere Runde spazieren um zu Regenerieren, und wenn Not am Mann ist, lass ich mich daheim massieren (falls Freundin noch Bock darauf hat).

Zur Ernährung: Ich achte sehr darauf (aber auch erst seit 3 Jahren) und seit 2 Jahren keinen Alkohol mehr --> seitdem fühle ich mich besser und meine kleinen Weh Wechen machen sich seit der "Abstinenz" auch nicht mehr so schnell bemerkbar wie früher.

Ernährung ist das um und Auf --> Aufmerksamkeit und Konzentration sowie allgemeines Wohlbefinden.