http://www.personaltrainingmuenchen..../Frontsttz.JPG
das hier ist auch noch sone Stabilisationsübung, dabei aber wichtig: Daumen zeigen nach oben, Arme sind parallel (und nicht so wie die Frau auf dem Bild das macht), mien Physio meinte das, weil Arme nicht parallel zu Verspannungen in der Schulter führt