Wird vielleicht Muskelkater sein.Versuch nach dem Training beim Fittness nen shake (z.B. protein shake, ö.ä.) zu trinken, oder vielleicht hilft dir auch Magnesium als Nahrungrgänzung.Mache gerade mein (von der schule aus) Praktikum in einem (gutem) Fitnessstudio, nehm selber nach meinem sehr hartem Krafttraining nen Proteinshake, damit das möglichst schnell in die Muskeln kommt. Habe bezüglich starkem Muskelkater keine Proble, spüren tue ich es schon, aber Fußball geht.Magnesium könnte auch helfen, damit die Muskeln nicht verkrampfen.

Könnte allerdings auch sein das es wenn es im Ellenbogen ist etwas mit den Gelenken zu tun haben, vielleicht fürst du Übungen nicht richtig aus oder so. frag am besten mal in dem Fitnesstudio nach, oder gegebenfalls beim arzt.