Konzentration während des Spiels hochhalten

[TW-Mentalcoach]

Sehr hilfreicht ist wenn du in Gedanken (Kopfkino) jeden Spielzug mitspielst. Das hält deine Konzentration hoch und du bist immer "im Spiel". Wenn du deine Konzentration verlierst,dann scheint ja etwas anderes in dem Moment wichtiger zu sein. Finde heraus welche Gedanken dich da ablenken, denn da könnte etwas verborgen sein.

[Torbinho]

Sehr hilfreicht ist wenn du in Gedanken (Kopfkino) jeden Spielzug mitspielst. Das hält deine Konzentration hoch und du bist immer "im Spiel".

So mach ich das auch, zudem versuche ich auf das Spielgeschehen zu reagieren, indem ich immer aktiv mitverschiebe. Allerdings passiert es mir auch manchmal, dass ich mich bei einem abschweifenden Gedanken ertappe, was sich dann meistens in einem zu tiefen Standpunkt äußert. Habe durchaus schon mal ein Gegentor nach einem langen Ball bekommen, wo ich mich nachher gefragt habe, warum ich nicht offener gestanden habe in der Situation.

[franky222]

Sehr hilfreicht ist wenn du in Gedanken (Kopfkino) jeden Spielzug mitspielst. Das hält deine Konzentration hoch und du bist immer "im Spiel". Wenn du deine Konzentration verlierst,dann scheint ja etwas anderes in dem Moment wichtiger zu sein. Finde heraus welche Gedanken dich da ablenken, denn da könnte etwas verborgen sein.

Genau, das ist schon mal ein guter Tipp. Ansonsten gibt es noch verschiedene andere Techniken, um die Konzentration während des Spiels hochzuhalten. Neben dem Fokussieren auf das Spielgeschehen kann man sich immer direkt damit einhergehend die verschiedenen möglichen Spielzüge ausmalen, die aus der Situation heraus entstehen könnten. Immer in Bewegung bleiben, das hält den Kreislauf in Schwung und die Konzentration hoch.

[TW-Mentalcoach]

Genau, das ist schon mal ein guter Tipp. Ansonsten gibt es noch verschiedene andere Techniken, um die Konzentration während des Spiels hochzuhalten. Neben dem Fokussieren auf das Spielgeschehen kann man sich immer direkt damit einhergehend die verschiedenen möglichen Spielzüge ausmalen, die aus der Situation heraus entstehen könnten. Immer in Bewegung bleiben, das hält den Kreislauf in Schwung und die Konzentration hoch.

Da sollte man vorsichtig sein. Konzentration während des Spiels ist ein anderes Thema als mentale Vorbereitung vor einem Spiel. Während des Spiels sollte man sich nur auf das konzentrieren was da ist, nicht was sein könnte indem man sich mögliche Spielzüge ausmalt. Das lenkt wiederum ab und man ist nicht mehr bewußt da wo man sein soll. Es ist enorm wichtig im ersten Schritt herauszufinden warum die Konzentration in gewissen Situationen nachlässt. Darauf basierend kann man dann arbeiten. Was hält mich davon ab, respektive was ist mir in dem Moment wichtiger?

[Paulianer]

Da sollte man vorsichtig sein. Konzentration während des Spiels ist ein anderes Thema als mentale Vorbereitung vor einem Spiel. Während des Spiels sollte man sich nur auf das konzentrieren was da ist, nicht was sein könnte indem man sich mögliche Spielzüge ausmalt. Das lenkt wiederum ab und man ist nicht mehr bewußt da wo man sein soll. Es ist enorm wichtig im ersten Schritt herauszufinden warum die Konzentration in gewissen Situationen nachlässt. Darauf basierend kann man dann arbeiten. Was hält mich davon ab, respektive was ist mir in dem Moment wichtiger?

Bei mir ist es häufig so, dass die Konzentration schon direkt zu Spielbeginn nachlässt, während beim Aufwärmen alles super lief. Ich habe dagegen leider noch kein Mittel gefunden.

[HannSchuach]

Ich schaue, dass ich immer auf Ballhöhe bin (quer zum Spielfeld) und kann dadurch die Konzentration hoc halten. Und ich kaue Kaugummi. Das funktioniert bei mir sehr gut

lg