alles klar danke an euch!
@GK das klingt natürlich logisch, alles andere als gut, wollte ja zur neuen Saison wieder besser sein..![]()
und @bobo, kann mir jetzt irgendwie nicht vorstellen, dass ich in 2-3 Wochen gleich nen enormen Fitnessanstieg bemerke?
also was würdet ihr jetzt eher empfehlen, krafttraining oder cardio? bei cardio würde ich dann schwimmen