Schwimmen ist auf jeden Fall schonmal nicht falsch, schont die Gelenke, was auch wichtig ist, wenn man mit etwas Extragewicht Cardio machen will. Radfahren ähnlich. Cardio und Abnehmen lässt sich wahrscheinlich besser verbinden als Kraft und abnehmen, denk ich mal.
Das stimmt so nicht. Klar, Cardio ist bei Abnehemen sehr wichtig, jedoch verbrennst du bei einer Stunde intensivem Krafttraining mehr als bei einer Stunde Cardio, vor allem weil man nach dem Krafttraining auch noch mehr verberennt, das ist bei Cardio nicht so.Zitat von (GK)
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