ich machs genau andersrum...
bei den Waldlaeufen sind die TW ganz normal dabei.
Aber vor allem die Zirkelübungen & Läufe gestalte ich dann unter der Woche individuell. Meiner Ansicht nach muss kein TW in der Landesliga so fit sein und zb einen 5km Lauf mit der Mannschaft für Grundkondition mitlaufen, das geschieht ja schon am Wochenende. Solche Läufe ersetze ich dann eher mit zb solch einer Kombi:
1x 800 m
2x 400 m
4x 200 m
...macht meiner Meinung nach mehr Sinn.
Desweiteren schaue ich, dass in den ersten 3 Wochen der Vorbereitung, (Gesamtzeit 6 Wochen) explizit am Anfang ein bisschen Yoga mit eingebaut wird. Kraft und Ausdauer - das kombiniere ich so, dass die TW trotzdem jedes Training einen Ball in der Hand halten.

Jedes Training in der Vorbereitung werden ausserdem grundlegende Dinge wie Abstöße und Abschläge trainiert, denn die Technik, den Ball mit Rechts fallen zu lassen und dann mit Links abzuschlagen (oder andersrum) benötigt eben Routine und Technik.

gruß!