Jojo,
ich kann dir nicht sagen, ob Tennis oder Fussball, oder Treppensteigen. Ich bin kein Arzt und kein Physiotherpeut, habe daher nur ein begrenztes medizinisches Wissen und auch nur ein paar Leute die ich fragen kann.
Das Dich kein Physio behandeln will, wundert mich, denn letztendlich sind Physiotherapeuten nach solchen Verletzungen die Anlaufstelle Nummer 1... also ich habe mit einem bei uns gesprochen, der wüßte sofort was und wie zu machen wäre...
