Ergebnis 1 bis 10 von 10

Thema: Laufplan

Baum-Darstellung

Vorheriger Beitrag Vorheriger Beitrag   Nächster Beitrag Nächster Beitrag
  1. #5
    Freizeitkeeper
    Registriert seit
    15.06.2012
    Ort
    Schleswig-Holstein
    Beiträge
    22

    Standard

    Hallo Goalyy,

    wenn du dich "fit machen" möchtest, dann reicht das Laufprogramm nicht aus.
    Bedenke, dass du beim Laufen weder deine Oberkörpermuskulatur funktionell beanspruchst;
    auch deine Technik dadurch nicht besser wird und durch das monotone Laufen du
    zunehmend statischer und deine Schrittfrequenz abnehmen kann.

    Hinzu kommt, dass der "Laufplan" nicht speziell auf dich ausgerichtet ist.
    Hier werden einfach Tipps gegeben ohne zu wissen, wie alt der gegenüber ist
    und wie seine "konditionelle" Leistungsfähigkeit aussieht. Kondtion ist nicht gleich Ausdauer,
    sondern lediglich ein Überbegriff der viele weitere einbezieht.

    Grüßle
    Geändert von TSTR (17.07.2012 um 09:24 Uhr)

Aktive Benutzer

Aktive Benutzer

Aktive Benutzer in diesem Thema: 1 (Registrierte Benutzer: 0, Gäste: 1)

Berechtigungen

  • Neue Themen erstellen: Nein
  • Themen beantworten: Nein
  • Anhänge hochladen: Nein
  • Beiträge bearbeiten: Nein
  •