Ich rate dir was an deiner Figur zu machen. Es fängt beim Training an und hört bei der Ernährung auf, du solltest erstmal dein Körperfettgehalt reduzieren, sprich Fitnesstraining. Aber langsam anfangen und nicht mit dem Training übertreiben, 45 Minuten bis 1 Stunde Training reicht. Dann würde ich dir raten einen Ernährungsplan zu erstellen oder erstellen lassen, denn die richtige Ernährung ist mit 70% am wichtigsten. Wenn du mit dem Abnehmprogramm beginnen solltest mach jede Woche ein Bodyfoto von dir und speicher das ab, so kannst du deine "kleinen" Erfolge genau sehen und das motiviert total.

PS: "Zum Erfolg gibt es keinen Lift, man muss die Treppe benutzen!"

Viel Erfolg