Krafttraining nach A. Jones

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Hallo,
ich wollte mal fragen ob es hier jemanden gibt der aus welchem Zweck auch immer schon Kraftraining nach Arthur Jones durchgeführt hat, und was seine Erfahrungen sind. Für die die mit dem Thema nichts anfangen können gibt es hier eine kleine Einführung.

Danke für alle Antworten jetzt schonmal

[robertj92]

Hallo,

also ich mache nebenbei schon seit Jahren Krafttraining im Fitness-studio und ich stimme vollkommen mit diesen Thesen überein. Ich hatte da auch viel experimentiert und bei mir war es auch so, dass eine Reduzierung des Volumens und eine Erhöhung der Intensität zu viel schnelleren Erfolgen geführt haben.
Also kann diese Trainingsmethode nur empfehlen. Allerdings glaube ich , dass das nicht bei jeder Person so funktioniert, weil jeder andere Gene hat und bei dem halt andere Trainingsmethoden besser helfen.

Grüße Robert