Trainingspensum

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Du trainierst deine Schnellkraft gleichzeitig mit dem Techniktraining? Hört sich irgendwie furchtbar ineffektiv an

[Anna-Lisa]

Du trainierst deine Schnellkraft gleichzeitig mit dem Techniktraining? Hört sich irgendwie furchtbar ineffektiv an

Warum hört sich das ineffektiv an?

[Sina]

Also jetzt mal als Beispiel: Wir machen kraftmäßig in der Vorbereitung etwas mit unterschiedlichen schweren Bällen. Bei diesen Übungen wird jedoch nicht nur sinnlos gepunmpt, sondern es wird auch darauf geachtet, dass bspw. die Fanghaltung trotzdem korrekt ist.
Mir wurde außerdem früh beigebracht, dass man nur selten nur eine bestimmte Kategorie trainiert, sondern dass es fast unmöglich ist, bsp. nur Kraft oder nur Ausdauer zu trainieren.

Auch, wnen sich das für dich komisch anhört, kannst du ja mal die Übungen in deinem Training auseinandernehmen und schauen, was dann doch so alles trainiert wird, ohne, dass man es selbst bemerkt.