Da ich jetzt keinen anderen Thread gefunden habe, dachte ich mir, ich schreib mein Anliegen hier rein:

Ich merke nach meiner Verletzungspause, dass mir noch richtig der "Saft" abgeht. Heisst, dass ich z.B. bei Übungen, die auf die Oberschenkel gehen, ziemlich schnell platt bin.
Habe zweimal die Woche Training plus Torwarttraining und Spie, wollte aber evtl. noch einen Tag einlegen, in dem ich mal ne halbe Stunde/Stunde auf Kraft trainiere.

Haltet ihr das für gut oder ist das aufgrund der Belastung von 3-4 pro Woche Fußball schon genug und würde ich da prinzipiell eher notwendige Regenerationszeit benötigen?