Das Problem sind hier die Reflexe. Reflextraining würde ich vorschlagen, also aus der Situation heraus reagieren. Habe das gleiche Problem, der Ball kommt und ich schaue ihm nach, anstatt einfach hinzufliegen und ihn vom Tor wegzuhalten oder über die Latte zu lenken, je nach dem. Ist reine Kopfsache, grundsätzlich gilt: Lieber einmal zuviel geflogen, als einmal zu wenig