Ich würde mich gerne dem Thema anschließen anstatt einen fast identischen neuen thread zu erstellen.

Also was ich bis jetzt mitgenommen habe ist, dass man trainieren muss. Dadurch bekommt man Kraft in die benötigten Muskeln.

Wobei ich mein größtes Problem habe, dass ich nicht unter den Ball komme und dieser dementsprechend nicht hoch und weit kommt. Vielleich hat jmd. einen Tipp um besser unter den Ball zu kommen? Dies könnte evtl. auch direkt die Frage von The1 beantworten.

Gruß