@McClane:
Das mit "dem" bestimmten Trainingsplan ist so eine Sache. Den gibt es nämlich nicht. Ein Training ist ja nicht durch einen Status Quo gekennzeichnet, sondern genießt sein Dasein in ständiger Anpassung an die physischen Fähigkeiten und den externen Faktoren. Daher der Gedanke der Periodisierung . Somit ändern sich die Inhalte ( v.a. die Belastungsnormative) ständig. Das Grundgerüst bilden aber:
Mo: Athletikeinheit (Laufen, Funktionsgymnastik, Krafttraining, multidirektionales Bewegungstraining) anschließend Mannschaftstraining
Di: Gymnastik
Mi morgens: Ausdauer ( GLA I + II)
Mi: abends: TW-Training + Mannschaftstraining
Do: Funktionsgymnastikeinheit
Fr: TW-Training und Mannschaftstraining

Das TW-Training führe ich selbst durch. Das heißt meine TW Kollegen arbeiten nach meiner Anleitung.
Kraft und Athletiktraining in Alleinarbeit, ebenso das Ausdauertraining.
Mannschaftstraining dann wie man es kennt Taktik, Torabschlüsse, Spielaufbau und Fortsetzung....)

Hoffe du bekommst eine Idee