Das kenne ich von mir Am Anfang habe ich nie gehechtet bzw. bin ich nie gesprungen. Bei mir kam es automatisch, als ich das "Gefühl" dafür hatte. Mit leichten schüssen fing es bei mir an.

Eine Trainingseinheit habe ich Mal bei YouTube gesehen. Eine Bank senkrecht zur Torlinie stellen, der Torwart macht darauf zwei Liegestützen, springt dann rechts auf dem Boden um sich abzurollen, steht auf und springt über die Bank, um den heranfliegenden Ball zu halten.