Wie hast du es geschafft 5-7 KG in 2 Monaten zu zunehmen?
Bisschen gehen lassen? ;-)
Ernährungsumstellung, ich weiß nicht inwieweit das mit dem Knie schon wieder in Ordnung ist, deswegen sind so übungen mit spritzigkeit und speed immer schwierig, denn diese gehen meistens auf die bänder im knie...