Ok danke für das Feedback Steffen, aber ich brauche irgendwie Antworten, die sich dann vergleichen und Auswerten lassen. Wenn jeder sein kombiniertes Training erläutern würde, könnte ich kaum Zusammenhänge darstellen. Trotzdem danke, dass soviele schon mitgemacht haben. habe bis jetzt 18 Beiträge und das ist mehr als erwartet