Richtig angewand ist ein Fitnessstudio nützlich, aber keine Notwendigkeit...

Abstöße wie Steffen gesagt hat muss man auf dem Platz trainieren und für die Sprungkrfat bringen dir Kniebeuge, Beistrecker etc. nicht sehr viel, da muss man eben Springen um sich das zu verbessern, macht man aber im Manschafts- und Torwartraining auch schon, musst vielleicht etwas mehr wert darauf legen...

Und du spielst dein DRITTES Jahr A-Jugend ????