Erstmal solltest du probieren Selbstvertrauen wieder aufzubauen, durch Sachen, die du gut kannst. Um die Motivation höher zu schrauben vielleicht dir im Training ein Ziel setzen, z.B. Trainingsspiel zu null, kein Gegentor beim Torschuss oder 5 Bälle auf deiner schwachen Seite hintereinander fangen. Wenn das klappt, steigt die Motivation. Vll brauchst du auch einfach Urlaub oder Abstand zum Job, das war bei mir so, in der Schule nur schlechte Arbeiten, dann die Ferien und Motivation getankt.

Hoffe ich konnte dir zumindest teilweise helfen.

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