Niemals den Kopf in den Sand stecken bzw. aufgeben mein Freund. Vor 2 Jahren hatte ich auch das Problem. Ich habe wirklich sehr gut gespielt und dann habe ich mich an der Hand verletzt. 9 Wochen musste ich ausfallen. Was meinst du natürlich wie scher es mir gefallen ist. Ich bin nicht mal mehr die Spiele gucken gegangen da ich dieses Gefühl gehasst habe nur zuzugucken und nicht mitmachen zu dürfen.
Das wichtigste ist langsam anzufangen und sich zu steigern. Es macht kein Sinn zu früh anzufangen und sich dann eventuell wieder zu verletzen. Ich weiß das fällt einem schwer jedoch ist es sehr wichtig erst dann wieder anzufangen wenn der Bruch komplett verheilt ist und dein Arzt dir sein Okay gibt.

Übungen werden ja von den anderen User zu genüge erklärt