Probieren. Was anderes hilft da meiner Meinung nach nicht. Ich hatte das Problem damals auch. Ich hab am Anfang noch relativ langsam gemacht, schon allein, weil man das Kreuzband noch im Hinterkopf hat, aber mit der Zeit sind dann diese Gedanken verschwunden. Wenn dein Arzt allerdings Bedenken äußert, dann solltest du, bei aller Motivation, auch langsam machen. Ich kenne Leute, die haben zu früh wieder begonnen und mussten dann nochmal unters Messer....