Leon, wie sieht/sah denn dein Trainingsprogramm aus?
TuS07_RB, woher kommt deine Aussage man soll beim Muskelaufbau auf Zucker verzichten?

Grundsätzlich stimmt es einfach nicht, dass durch den Aufbau von Muskelmasse zwingend die Schnelligkeit negativ beeinflusst wird. Jedenfalls nicht durch den Muskelaufbau, der innerhalb eines Monats zu schaffen ist.