Ich würde mich schon einer Physiotherapie unterziehen. Ist immer besser mit professioneller Anleitung so etwas zu machen, als auf eigene Faust. Ich würde da auf Nummer sicher gehen. Und wenn du eine Unfallversicherung hast, bleibst du auch nicht auf deinen Kosten sitzen. Wie läuft das in Deutschland? Gibt's da Kassenphysios und private so wie in Österreich schätze ich oder?
Wenn ja, würde ich auf jeden Fall zu einem privaten gehen. Bei uns ist bei den Kassenverträgen meistens so, dass da lediglich eine Massenabfertigung von Patienten statt findet.
Bei den privaten, wird Zeit genommen, auf den Patienten eingegangen, ein ordentlicher Befund mit Vorerkrankungen(-Verletzungen) erstellt etc. Die Kassen übernehmen meist die Hälfte der Kosten. Die andere Hälfte wird von der Unfallversicherung übernommen.
Wie gesagt, ich würde es so machen.
Gute Besserung und freu dich auf den ersten Ball, den du wieder fangen kannst![]()