Hallo Neuling,
nimm das doch erst mal mit. Du trainierst wieder, du hattest ein Freundschaftsspiel. Der Rest wird Zeit brauchen. Gib dir Zeit bis zur nächsten Saison 2013/2014. Es bringt nichts was übers Knie zu brechen und dann kommst du in die nächse Verletzungspause o.ä.
Ich kenne das Gefühl, ich wollte auch richtig durchstarten, weil ich dachte mit 23 muss man im Seniorenbereich spätestens durchstarten. Das ist Quatsch. Ich war mit 21 gerade Stammspieler bei einem Verein, musste dann beruflich wechseln. Dann mit neuem Verein und neuem Umfeld mit 23 "so gut wie Stammspieler" in meinem letzten Verein. Das war vor zwei Jahren. Dann kam meine Knieverletzung und ich bin bis heute Sportinvalide. Ich wäre froh wenn ich mal 5km joggen könnte und träume sogar noch davon irgendwann wieder die Handschuhe anziehen zu können.
Also: Freu dich aufs nächste Training, den sportlichen Konkurrenzkampf und nimms locker. Viele kleine Schritte bringen dich zurück. Dazu gehören dann immer auch kleine Rückschläge.