Probleme mit der Sprintausdauer

[joco1997]

Hallo!

Stell mich erstmal vor: Ich bin 97er Jahrgang und im Moment 2. TW in der B Jugend Verbandsliga (Berlin).

Nun zum Problem:

Ich habe anfangs der Winterpause sehr auf Ausdauer trainiert, teilweise über eine Stunde laufen, bis ich zum Entschluss gekommen bin, dass Muskeln/Kraft mir mehr bringen. Also bin ich erst nur noch eine halbe Stunde gelaufen und irgendwann gar nicht mehr (also selber so privat-im Verein schon) und habe mit Krafttraining bekommen, d.h. mit Trainingsplan und so Dann war ich eine Woche Skifahren und letzte Woche leider krank. Die Erkältung ist noch nicht ganz komplett geheilt, aber ich fühle mich zum Trainieren gut und trainiere deshalb auch wieder beim Mannschaftstraining bzw. Torwarttraining. Leider fällt mir auf, dass ich schon nach 1-2 Sprints durchschnaufe, was vorher nicht so war. Liegt das daher, dass ich immer noch ein bisschen krank bin und bessert sich das von alleine wieder oder soll ich da in meiner Freizeit lieber was tun?


Viele Grüße


joco1997

[Paulianer]

Man soll mit Erkältung nicht trainieren. Dein Körper wird es dir danken.

[ryx0riz0r]

Das kann durchaus noch mit deiner Erkältung zusammenhängen, weil die Atemwege noch nicht frei sind. Ich würde mir da jetzt keinen Kopf machen. Bei uns gibts auch zuerst Ausdauertraining in der Vorbereitung, alles andere kommt dann auf dem Platz. Die Spritzigkeit bei den Sprints kommt dabei wieder von ganz alleine, da du ja im Torwarttraining gezielt auf Torwartfähigkeiten geprüft wirst

Trotzdem würd ich dir raten deine Erkältung vollkommen auszukurieren, sonst kann es bitter werden!!

[joco1997]

naja die erkältung ist mehr oder weniger auskuriert ich huste halt noch ein paar mal und so, aber das macht doch im moment eh fast jeder...