stimmt soweit alles und ist richtig, aber wenn du die muskeln wissen willst, sind es auch vorallem bauch und rücken. sit ups und für den rücken auf denn bauch legen, arme und beine austrecken und diese dann anheben
stimmt soweit alles und ist richtig, aber wenn du die muskeln wissen willst, sind es auch vorallem bauch und rücken. sit ups und für den rücken auf denn bauch legen, arme und beine austrecken und diese dann anheben
Geändert von joco1997 (15.03.2013 um 22:14 Uhr)
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