Und was bringt das Training der Rückenmuskulatur in Fall der Frage von SkyLight genau, joco1997?
Ich frage nicht, ob es was bringt, sondern wenn ich Bauch und Rücken trainiere, welche Erfolge erzielt man damit und was bringt es beim Abstoß?

Vor allem finde ich, sind SitUps für den Bauch eher der übliche Kindergarten und die tolle Rückenübung auch nur eine von vielen - warum gerade diese beiden, die jeder eigentlich kennt und daher nicht erwähnt werden müßten... warum und genau diese?

Sieh das nicht als Angriff, ich frage mich einfach, weil ich es nicht verstehe...