Erstmal danke ich euch, für die Antworten, ist sehr anschaulich von euch erklärt! :-)
@ TWTR90: danke, heut stand eine weitere "Trainingseinheit" mit meinen Freunden an, wo nochmals alles geübt wurden ist. Klappt immer besser

Ich hatte es oft falsch gemacht, ich bin immer zu solchen Bällen gesprungen. Auch dies werde ich beim nächsten Training wieder einbauen. Hättet aber ihr ein Video wo man dies nochmal sehen kann, nur damit ich sicher gehen kann, dass ich es richig trainiere.