Naja ich trainiere das in meiner Freizeit, wenn grad kein Training ist. Manchmal auch nach oder vor dem TWT je nach Zeit. Gibt s denn aber Übungen die eigentlich nur auf die Technik ausgehen? Ich habe mal gehört mit einem Handball oder so wäre gut. Würde dann auch ein Schaumstoffball mal etwas bringen? Oder irgendwie sowas in der Art.