In der letzten Vorbereitung zog ich mir eine AC Verletzung zu. Ich musste 6 Wochen pausieren und habe dann aber trotz schmerzen gespielt. Es war kein problem nur mit den Liegestützen hatte ich anfangs probelem. Es knierschte und knackste.
Mittlerweile habe ich die Muskulatur in den Schultern aufgebaut und siehe es klappt auch ohne Gelenkfixierung.
Meine Frage ist:
Hat jemand Erfahrung mit dieser Verletzung und weiß wie ich mich schützen kann (z.B. tapen vom Physi oder sonstiges).
Wie lange wird das noch so gehen das es des öfteren Knirscht und knackst? Schmerzen sind so gut wie verschwunden!
grüssle