Hallo me1n1pod,

ist gibt sicher einige Übungen, die du alleine machen kannst. Ohne Ball fallen mir da spontan Bodycore-Übungen ein. Dazu kannst du dir mal die Videos der vergangenen Camps ansehen... Auch Übungen mit Hürden und Hütchen zur Beweglichkeit oder Kraft kannst du allein machen.
Mit Ball wird das schon schwieriger. Für technische Übungen bräuchtest du zumindest einen Zuspieler. Allerdings besteht ein hohes Risiko das du dir technische Unzulänglichkeiten aneignest, wenn dich keiner korrigiert.
Womit sich meine Keeper gerne mal alleine beschäftigen ist unser Rebounder ("Trampolin"). Hier gibt es immer Möglichkeiten auch allein etwas zu machen.