Ich denke du solltest die Abläufe auffrischen. Ein Jahr Pause ist ja nicht viel. Aber trotzdem zum Beispiel, wie man zum flachen Ball geht. Einfach nochmal wiederholen. Wirst du ja selber merken wie es klappt.
Und dann vielleicht Augenmerk auf die Fangtechnik.
Da du auch, wie du schreibst, Sprünge vermeiden sollst. Wie wäre es mit laufen? Wäre gut um die Grundlagenaußdauer wieder zu verbessern.