Prinzipiell, soweit es geht, den Fuß Stück für Stück wieder so belasten, wie du es vorher auch gemacht hast. Sobald du keine großen Probleme mehr hast, würde ich den Fuß mit einem Tapeverband stabilisieren, sodass du im Spiel nicht so leicht umknicken kannst und das Gelenk stabil ist. Allerdings habe ich die Erfahrung gemacht, dass Bänderdehnungen meist länger dauern, als Bänderrisse, daher würde ich erstmal zur Vorsicht raten.